3个非常简单的学生食谱

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你好！我回来了，今天是营养日，有什么比给你更好的礼物呢？一份包含 3 种非常简单的学生食谱的菜单，你可以用它给你的父母、你的室友，甚至你的宠物带来惊喜，我不进去不再在那里了。 菜单包括：美味的开胃菜，沙拉配gremopesto（我会解释那是什么）；主要是我们要做一个带有“现代”气息的经典；最后，我要告诉你我的一个秘密，这是你可以在家准备的最好的芝士蛋糕之一的配方，这会让你真正上瘾。那么，带上纸和笔，我们去超市购物吧。 1. Burrata 和“Gremopesto”沙拉 原料： 1 布拉塔。 1 个番茄。 卡农。 核桃。 一罐香蒜酱 柠檬和欧芹。 为了这个准备工作，我们可以自己制作香蒜酱……但是今天松子的价格与黄金相当，所以我们将采取一些技巧来制作格雷莫香蒜酱，它无非是两种意大利菜的融合酱汁：经典香蒜酱，含有橄榄油、帕尔马干酪、松子、柠檬、大蒜和罗勒；还有gremolata，里面有大蒜、柠檬、油和欧芹。



这道沙拉的准备很简单。首先，我们要加入 2-3 汤匙香蒜酱、半个柠檬汁、柠檬皮碎和欧芹，搅拌直至酱汁呈液体状。 一旦我们有了这种酱汁，我们就开始组装。在沙拉碗中，我们放入生菜底料，将要切的布拉塔奶酪放在中间，以便内部奶油散开。另一方面，我们将之前切 萨尔瓦多 WhatsApp 数据库 碎的西红柿和核桃一起添加，最后，我们用一点格雷莫佩斯托调味（我建议不要添加太多，因为它是一种味道相当浓郁的酱汁，你必须以此生衡量！这样我们的开胃菜就准备好了。现在让我们进入主菜吧！ 2. 黑米配酸橙蒜泥蛋黄酱 我们开始吃米饭。而且不仅仅是任何一种，美味的黑米饭配鱿鱼，再加上一点酸橙蒜泥蛋黄酱……小心！需要什么？ 对于4 人来说，需要具备以下条件： 300-350克邦巴米 墨鱼1条，切块。 250 克虾。 1/2 洋葱。 2个西红柿。 2 瓣大蒜。 1个意大利青椒。 750 毫升鱼汤。 2 个棕褐色墨水信封。 1 石灰。 1 个鸡蛋。 橄榄油和葵花籽油。







我们该如何准备这道美味的米饭呢？ 首先，我们剥虾，加热买来的鱼汤（如果你想上楼，你可以准备一份自制的熏肉，我就留给你选择）。另一方面，我们将所有蔬菜切得很细：大蒜、洋葱、胡椒和西红柿。 我们拿一个西班牙海鲜饭平底锅或一个宽而低的砂锅，倒入一点橄榄油，然后将其放在高温下炒墨鱼，正如我们所说，我们已将墨鱼切成小块并切成相同大小的块（我们保留小费）用于演示的触手）。当我们吃完墨鱼后，我们把火调到中低，然后炒洋葱和辣椒5分钟。加入大蒜和虾，炒几分钟，完成后将虾取出（一旦变色）。最后，我们添加切碎的番茄，然后将其与其他成分一起煮，以创造出生活精髓的美味酱汁。 我们用一杯非常热的烟气来稀释墨水并将其添加到酱汁中。加入米饭，炒几分钟，不断搅拌，使其融入所有味道。我们用一半的肉汤盖住米饭，煮约10-15分钟。此时，我们将加入剩余的肉汤，然后用中火再煮10分钟左右。